kahina lounes préparatrice mentale du sport à Lyon

TROUVER L'ÉQUILIBRE ENTRE PERFORMANCE & BIEN-ÊTRE

Préparatrice mentale dédiée aux athlètes et entraineuRs

préparatrice mentale du sport

Mon objectif est de vous apprendre à vous servir de votre mental, à comprendre et gérer vos émotions et votre stress afin de vous rendre plus performant et serein, au delà même de votre pratique sportive, dans votre vie professionnelle et personnelle.

Découvrir mon expertise

Entrainez & Managez en toute sérénité

En tant qu'entraîneurs vous êtes un maillon fort dans la carrière d'un sportif. Votre mentale doit être prêt à relever les défis et obstacles que vous allez rencontrer.

La préparation mentale est un outil puissant qui vous permet de :

Prendre du recul sur les situations du quotidien
Comprendre et trouver les outils pour améliorer la relation avec vos athlètes
Gérer la pression des résultats et des objectifs
Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie privée

Lors des séances de préparation mentale, vous trouverez un lieu où vous pourrez vous exprimer en toute confidentialité avec toute la bienveillance et l'authenticité qui m'anime.

entraîneur

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athlète

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optimisez les ressources de votre mental

En tant que sportif professionnel(le) ou amateur, évoluant dans le milieu de la compétition, la préparation mentale vous permet d'apprendre à optimiser les ressources de votre mental dans la réalisation de votre performance.

Cet accompagnement va vous donner des clés pour :

Apprendre à vous connaitre

Gérer vos émotions

Comprendre votre stress et savoir l'appréhender

Prendre confiance en vous

Donner du sens à votre pratique sportive

Optimiser les ressources de votre mental

À l'image de chaque personne, qui arrive avec son histoire et ses émotions, cet accompagnement est personnalisé afin de répondre au mieux à vos objectifs.

mes accompagnements

Sport individuel, sport collectif, sport automobile... quelque soit le sport, le mental à son rôle à jouer dans la réalisation de votre performance. La préparation mentale vous permettra de trouver les clefs qui vous correspondent pour optimiser vos ressources intérieures.

Séance individuelle pour les athlètes

Nous travaillons ensemble sur vos besoins, grâce à des outils vous permettant d’optimiser tout votre potentiel afin d'atteindre vos objectifs sportifs.

Ces séances sont conçues sur-mesure (plan de travail personnalisé, nombre de séances, fréquence et durée de l'accompagnement).

À la demande de l’athlète, de l’entraîneur et/ou de la structure il sera possible d’intégrer des séances de préparation mentale lors de compétition ou de grandes échéances sportives (sur devis).

70€/séance

prendre rendez-vous

Atelier thématique en groupe

J'interviens au près d'une équipe de 15 personnes max. afin d'aborder des thématiques comme : la cohésion de groupe, la communication au sein d'une l'équipe et la communication avec le staff (entraîneur, parent, athlète). D'autres thèmes peuvent être abordés en fonction de vos besoins.

Le travail en groupe permet de créer des interactions productives et de réfléchir ensemble aux objectifs et changements à mettre en place pour la réussite du collectif.

Sur devis

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Séance individuelle pour les entraîneurs

En tant qu'entraîneur vous devez prendre les bonnes décisions, fixer et atteindre des objectifs et gérer la relation humaine. On pense de vous que vous êtes une personne forte, sûr d'elle, qui n'a peur de rien, mais souvent vous vous retrouvez seul face à vos doutes, craintes et votre stress.

Lors de nos séances nous travaillons ensemble sur votre charge mentale et trouvons ensemble des solutions pour avancer sereinement et vous épanouir pleinement dans votre carrière.

70€/séance

prendre rendez-vous

J'ai besoin d'un renseignement

faire la différence avec le mental

Le sport a toujours eu une place importante dans ma vie.

J'ai passé la majeure partie de ma vie au bord d'un bassin, d'abord en tant que nageuse, puis pendant huit ans en tant qu'entraineur de natation.

Au fil du temps et de mes expériences, j'ai pris conscience de l'importance du mental dans la réalisation des performances.

J'ai beaucoup travaillé sur la confiance en soi et j'ai appréhendé la performance sportive comme un tout et non pas seulement comme un chrono ou des points à marquer.

Compter seulement sur sa forme physique ne suffit pas à faire la différence si notre mental n'est pas fort.

Aujourd'hui j'ai à coeur de vous accompagner, athlète et entraineur, à acquérir un mental plus fort.

kahina lounes préparatrice mentale du sport à Lyon, Grenoble, Clermont-Ferrand, Valence et Annecy

Trouver l'équilibre

L'idée est de vous aider à trouver l'équilibre qui vous rendra plus serein et plus performant à chaque étape de votre carrière afin de vous épanouir pleinement.

être authentique

Mon intuition et ma sensibilité, couplées aux outils de la préparation mentale me permettent de vous accompagner avec toute la bienveillance et l'authenticité qui m'anime.

être plus performant

Appréhender tous les aspects de son mental, gérer ses émotions et son stress, permet d'acquérir un bien-être qui nous rend plus performant dans notre vie pro et perso.

C’est dur d’échouer,
mais c’est pire de n’avoir jamais essayé de réussir

T. ROOSEVELT